Paradoksal olarak, tanıdık şeyler kolayca unutulur. Otomatizme yönelik bir eylemi ayrıntılı olarak açıklamak bazen zor olabilir. Telefonunuzu yanlışlıkla kapatırsanız, şifrenizi hatırlayamadığınızı fark ettiğinizde şaşırabilirsiniz. Bir kereden fazla tanıtılmasına rağmen.
Gerekli
Kalem, kağıt yaprağı
Talimatlar
Aşama 1
Elinizde bir parola olan belgeleriniz varsa iyi olur. Ama orada olmayabilirler. O zaman telefondaki şifreyi başka şekillerde hatırlamanız gerekecek.
Adım 2
Bilginin saklanması, saklanması, yeniden üretilmesi ve unutulması hafızanın süreçleridir. Bu, onu etkinleştirmemiz gerekeceği anlamına gelir. Bunu yapmak için, içinizde ne tür bir hafızanın hüküm sürdüğünü anlamanız gerekir. Figüratif, sözel-mantıksal, motor olabilir.
Aşama 3
Belki de telefon şifresindeki sayıların birleşimi sizde belli bir imajı uyandırır. Görüntüler görsel, işitsel ve hatta koku olabilir. Örneğin, bu dört rakamı birinin adresi, tanıdıkların kat numaraları veya belirli bir tarihle ilişkilendirirsiniz. Hayatınızda nasıl olabileceklerini düşünün. Bu sayıların kağıda nasıl yazıldığını hatırlamaya çalışın. Veya telefon şifresinin yüksek sesle söylendiği an.
4. Adım
Telefon şifresi sözlü-mantıksal hafızada da tutulabilir. Yani, sayı dizisinde mantıklı bir model fark etmiş olabilirsiniz. Geometrik veya aritmetik bir ilerleme olabilir.
Adım 5
Motor hafızasının iyi yanı, hareketlerin sırasını hatırlamasıdır. Düşünmeden başparmağınızı telefon tuş takımının üzerinde gezdirin. Şifreyi bu şekilde hatırlamanız çok olasıdır. Eliniz hangi düğmelere basacağını kafanızdan daha iyi hatırlayabilir.
6. Adım
Telefonunuzun şifresini hala hatırlamadıysanız, rahatlamayı deneyin. Asimile edilen bilgilerin önemli bir kısmı bilinçaltımızda depolanır. Sırt üstü yatın ve hiçbir şey düşünmemeye çalışın. Rahat olmalısın ve avuçların yukarı bakacak. Nefesinize dikkat edin. Sadece onu izle. Kas gerginliği kısa bir süre sonra kaybolacaktır. Bu duruma derin gevşeme denir. İçinde kal. Telefon şifrenizin bir resmini sunmaya başlayın. Aklınıza gelen sayıları zihinsel olarak belirli bir renge boyayın, ardından bir yazı tipi ile gelin. Böylece bilinçaltından şifreyi telefondan hafızaya çıkarabilirsiniz.
